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Actividad física y estilo de vida (16/03/2014)

La práctica habitual de ejercicio físico reduce el riesgo de padecer afecciones cardiovasculares y mejora nuestra circulación sanguínea. Además de ser un aspecto fundamental para ayudar a controlar la presión arterial y evitar el sobrepeso, la actividad física nos ayuda a relajar, a encontrar un espacio para la meditación, e incluso puede ser una gran ayuda para aprender a manejar el estrés. En conclusión, se trata de un componente más para lograr la armonía entre nuestro cuerpo y mente, y mejorar nuestra calidad de vida.

Para obtener mayor información sobre la actividad física, visite:

Consejos para comenzar un plan de ejercicios
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3041074 Salida del sitio

Preguntas y respuestas sobre la actividad física
http://www.americanheart.org/presenter.jhtml?identifier=3041074 Salida del sitio

Prevención de las enfermedades del corazón
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/heartdiseasesprevention.html

Consejos para hacer ejercicio físico en familia
http://www.cdc.gov/spanish/hojas/actividad_fisica.html





Última modificación: 16/03/2014 12:00:00 AM
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Correo electrónico: info@minorityhealth.hhs.gov

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